Párterápia
Párterápia
Keressen megoldást a párkapcsolati konfliktusaira a párterapeuta pszichológus segítségével!
A hozzám segítségért fordulók jelentős részénél a megoldásra váró probléma valamilyen párkapcsolati, vagy azzal összefüggő konfliktusra vezethető vissza, annak gyökere a kapcsolatban kialakult diszharmóniában keresendő. Ezekben az esetekben a pár között felmerülő konfliktus helyzet pontos feltérképezésére, megismerésére és megértésére a leghatékonyabb módszer a Párterápia – Párkapcsolati Tanácsadás.
KAPCSOLÓDÁS ÉS MEGÉRTÉS
A párterápia alapja a közös együttműködés
A párterápia célja, hogy a felek biztonságos és támogató környezetben tudjanak beszélni az őket érintő konfliktusokról, kommunikációs nehézségekről és érzelmi elakadásaikról.
A közös munka során fontos szerepet kap az őszinte kommunikáció, az egymás iránti nyitottság és a kapcsolat mélyebb megértése.
Mi is az a Párterápia – Párkapcsolati tanácsadás?
A Párterápia egy olyan pszichológiai tanácsadási forma, ahol a párok kapcsolatában megjelenő problémákat és konfliktusokat tárjuk fel és tudatosítjuk.
A párterápia alkalmával a pár mindkét tagja egyszerre, két pszichológus közreműködésével van jelen az ülésen, melynek időtartam 60 perc.
A két pszichológus jelenléte a pár egyes tagjai iránt kialakulható érzelmi bevonódás elkerülése végett és a tanácsadás során, a pártatlanság megőrzése miatt elengedhetetlenül szükséges.
Milyen problémák esetén forduljak párterapeutához?
- Miért vitatkozunk folyton egymással minden kis apróságon?
- Elváljak vagy legyek türelmesebb a társammal? Van még remény az együtt maradásra?
- Megcsalt a Párom. Elhagyjam vagy próbáljuk újrakezdeni a kapcsolatunkat?
- Hogyan tudjuk a problémáinkat úgy rendezni, hogy a gyerekeknek is a legjobb legyen?
- Hogyan legyünk egy család úgy, hogy mindkettőnknek van már gyereke?
- A kapcsolatunk kiégett, elhidegültünk egymástól. Mitévő legyek, hogy újra élvezhessem az együttlétet?
Lépésről-lépésre
Mi történik a párterápia során?
Őszinte kommunikáció
Konfliktuskezelés együtt
Érzelmi kapcsolódás
Kapcsolati harmónia
Bizalom újraépítése
Közös megoldások
A Párterápia a családi és párkapcsolati konfliktusok terápiás feldolgozását jelenti. A családi élet, a párkapcsolat minden szakaszának megvannak a maga „fordulópontjai” (összeköltözés, esküvő, gyerekszületés, stb.) amelyek változást hoznak a párok életébe, és ezeket a párok megoldhatják jól, sikeresen, és gazdagodhatnak általa, vagy rosszul, és akkor tanácsadásra, segítségre, támogatásra szorulnak.
A terápiában egy olyan kommunikációra tanítjuk a párokat, amellyel ők nyíltan és őszintén tudják a problémáikat megbeszélni, a másik megértését és elfogadását tartjuk szem előtt, emellett együttműködésre, mindkettőjük számára elfogadható kompromisszumok megkötésére vezetjük rá őket, és a megjelenő negatív érzéseket, haragot megismertetjük velük, közösen megkeressük az okát, és a problémák megoldásában nyújtunk támogatást.
A beszélgetések során a kapcsolat erősségére, pozitív oldalaira világítunk rá, ezáltal a pár kiteljesedik, mert megérzik, hogy ők ketten képesek kimászni a válságból, hogy ketten együtt képesek megújulni, fejlődni.
A Párterápia (GE) jelenre és a jövőre fókuszál, megkezdéséhez mindkét fél motivációja szükséges, hogy akarja, és benne legyen a változtatási, a fejlődési folyamatban.
A párterápia elkezdésével már megtette az első lépést a párkapcsolati konfliktusainak rendeződése érdekében.
Hogyan zajlik a párterápia?
Egy alkalom 60 perc, és általában 5-10 alkalom elősegíti a változást, a fejlődést és a tudatosulást. Az első beszélgetés mindig az „ismerkedésé”, ezalatt mi szeretnénk minél teljesebb képet kapni a pár működéséről, a kommunikációjukról, és az esetleg köztük zajló játszmákról.
A pár megismerhet minket, benyomásokat kaphat, és természetesen a felénk irányuló érzéseknek is jelentőségük van, hiszen ezek projekciók (kivetítések), ezeket is felhasználjuk a terápia során, visszajelezzük a kliensek felé. A terápia egy „biztonságos tér”, ahol mindennek jelentősége van, és mindent ki is lehet mondani. Nem értékelünk, tehát a párnak megvan a szabadsága arra, hogy bármit elmondhasson, amit fontosnak érez.
Az első óra végén javaslatot teszünk arra, hogy mit gondolunk hogyan menjünk tovább, és a pár is visszajelez felénk, hogy szeretne-e velünk tovább dolgozni. Ezután kitűzünk egy közös célt (ők fogalmazzák meg), és ez irányba fogunk továbbmenni. Az óra végén feladatokat kapnak, a problémájuk megoldására irányulva.
A további alkalmakkor első lépésben meghallgatjuk, hogy „mit hoz” a pár az órára, milyen új problémák merültek fel, mi foglalkoztatja őket jelenleg, és az óra második részéban a cél elérésére fókuszálunk különböző módszerekkel.
Néhány alkalom után összegzünk, hogy a cél függvényében hol tartunk jelenleg, mit kell még tenni a cél eléréséhez.
Akkor ritkítjuk a találkozásokat, ha a pár már érezhetően jól működik együtt, képes már maga irányítani a köztük zajló folyamatokat. Az mindig érződik, hogy mikor nincsen már ránk szükségük, mert megtanulták a párterápia által maguk megoldani jól a nehezebb helyzeteket is, tehát a párkapcsolatuk menedzsereivé váltak.
Mire figyeljen, mielőtt a párterápia mellett dönt?
A párterápia eredményességéhez szükséges, hogy a pár mindkét tagja elkötelezett legyen a párkapcsolatuk problémájának megértése iránt, és ezért vállalni kell a párterápia során felszínre kerülő érzelmeket és konfliktusokat.
A párterápia sikeressége nem azonos a pár jövőbeni együtt maradásával, hanem némely esetekben a szétválásuk vezet a konfliktusuk megoldására.
A Párterápia hatékonyságához mindenképpen szükséges, hogy 2 pszichológus foglalkozzon a párokkal az ülések során! Ez a feltétele annak, hogy a terápia során az objektív szemlélet megmaradhasson a pszichológusok részéről.
A Párterápia eredményeit 5-10 alkalom után érezheti a pár, mikor a problémák tudatosulása már és a változás elkezdődik a kapcsolatukban. Ennél rövidebb idő alatt érezhető változásokat garantálni nem lehet.
Lépjen velem kapcsolatba
Ha kérdése van, vagy szeretne időpontot egyeztetni, kérem töltse ki az alábbi űrlapot, és rövid időn belül felveszem Önnel a kapcsolatot.